На этой наделе хоккейная российская молодежка провела тренировку на ледовой площадке, затем ребята позанимались в тренажёрном зале. Форвард команды Василий Пономарёв рассказал о подготовке молодежной сборной. Василий поведал, что по причине борьбы с ковидом им запрещается долго присутствовать на льду, но благодаря федерации были привезены тренажеры, которые расположили в конференц-зале гостиницы. Там можно проводить даже короткие беговые упражнения. В первой половине дня была проведена интенсивная ледовая работа, а в зале трудились над физическими показателями, выполняя различные упражнения.
Вам может быть интересно:
Pin Up промокод
Мышцам нельзя давать забиваться, чтобы избежать тяжести в них
Лично Пономарев начинает работу в тренажерке с езды на велосипеде, что длится 20-30 минут, дальше дается нагрузка на весь организм от ног до рук. Мышцам нельзя давать забиваться, чтобы избежать тяжести в них. Молодой хоккеист не особо уделяет внимание жимам и подтягиваниям, поскольку это ограничивает ресурс рук и снижает уровень индивидуальных качеств непосредственно на ледовой площадке.
Что еще стало известно в мире спорта? Смотрите здесь!
